Планировать такой отдых лучше, начиная с двенадцатой и до тридцатой недели беременности, так как до этого срока закладываются системы жизнедеятельности плода и велик риск выкидыша, а последние два с половиной месяца маме приходится испытывать повышенную нагрузку, и лишние смены обстановки ей ни к чему.
Ехать советуют сроком минимум на две недели, но и не больше месяца, так как за состоянием плода должен, все-таки, следить твой лечащий врач. В качестве транспорта к курорту лучше выбирать поезд, но, если такой способ невозможен, то можно воспользоваться и авиаперелетом, конечно, если не беспокоит токсикоз, и если вы не летите впервые. С собой же на отдых нужно взять все необходимое, и не только пижамы для девушек, но и массу других полезных вещей. В принципе можно ехать и машиной, но, это если расстояние не превышает тысячи километров и при этом следует каждые пару часов делать остановки, чтобы ты могла погулять. Также следует помнить, что ремень безопасности должен быть пристегнут ниже животика. В морской воде купаться очень полезно, ведь таким образом мы получаем полезный гидромассаж, а также снабжаем наш организм массой необходимых микроэлементов. Плавать можно, но в меру, чтобы не чувствовалась усталость.
Как можно больше времени старайся проводить на морском берегу, дыша насыщенным солями и ионами воздухом. Утром можно принимать солнечные ванны, но обязательно прикрыв голову, делая все, чтобы не получить солнечный удар. От поездок же в горы с разреженным местным воздухом лучше отказаться, как, впрочем и от путевок в экзотические страны, ведь прививки тебе сейчас делать нельзя.
